Descubro que hay ejercicios de meditación para todas las edades. Les invito a leer el libro "El Jardín Interior", el cual es un libro ameno para cualquier edad. Contiene visualizaciones:

Practicar de forma habitual las técnicas de visualización nos ayudará a profundizar cada vez más en las sensaciones y los símbolos que acompañan a cada imagen. Con el tiempo, cuando estemos entrenados, podremos memorizar estas visualizaciones y los estados de relajación que le acompañan, para echar mano de ellos cuando nos sea necesario.

 

A partir de la visualización de imágenes, podemos promover la actitud positiva, relaja el cuerpo, elimina el estrés, fortalece las defensas, te conecta con tus emociones, te ayuda a conocerte, equilibra la energía, aprendes a valorar tu pasado, eleva la espiritualidad, ya que, como dijo Carl Jung, a través de las imágenes podemos conectar la parte más inconsciente de nuestra mente con la parte más consciente.

 Y tú, ¿ya has aplicado la visualización en tu vida?